Co robić, aby wreszcie nie uskarżać się na stan własnego zdrowia?
Z jakich powodów chorujemy?
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w Å›wiecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kÅ‚opoty sercowe albo ponadprzeciÄ™tne ryzyko raka. Jednak naturalnie niesÅ‚ychanie wiele tak naprawdÄ™ zależy od tego jak żyjemy. A wiÄ™c bardzo czÄ™sto ludzie chorujÄ…, ponieważ najzwyczajniej w Å›wiecie nieodpowiednio funkcjonujÄ…. Åšwietnie to widać, gdy spoglÄ…dniemy na USA. W owym jakże ogromnym paÅ„stwie sÄ… stany, w których zamieszkuje ponadprzeciÄ™tna ilość „grubasów”, lecz odnajdÄ… siÄ™ również miejsca, w których kult Å‚adnego wyglÄ…du jest bardzo silny, wiÄ™c zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób narzekajÄ…cych na nadwagÄ™.
– Zdrowa dieta! OczywiÅ›cie w żadnym razie nie można popadać w wielkÄ… paranojÄ™, odmawiać sobie wszelkich posiÅ‚ków, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbÄ™dnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– WiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! Zatem wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny bÄ…dź jogging? Åšwietna informacja dla chcÄ…cych nieco wiÄ™cej szamać: gdy czÅ‚owiek regularnie uprawia sport, może wiÄ™cej jeść – bez tycia.
